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怎样利用记忆的这一特点呢?

合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，河北记忆力培训加盟，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个'黄金时间'不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最1好是10-15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。

自测记忆方法如下几种:

默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，记忆力培训加盟哪家好，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。设问自答。'假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢?'如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，成人记忆力培训加盟，增强学习的兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记忆的有利因素。

概括记忆法。

这是对识记材料进行提炼、抓住关键来记忆的方法人的记忆潜力虽然很大，但是，见什么记什么，见多少记多少，不但是不可能的，而且也是不科学的。有所失才有所得，有所简化才有所强化。识记时，我们必须提炼出材料中的关键部分，记忆力培训加盟品牌，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的'信息符号'，便于大脑接收、储存和提取。