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要想真正达到快速阅读的目的，应该具体从以下几个方面着手。

1、浏览。浏览那些除正文之外的所有信息，这同精读、略读大致类似。

2、封面。对书名、作者、出版社等浏览，让自己心中有数，看该书是什么类型的作品，英语记忆力培训加盟，反映了什么主题，对自己目前或以后是否有用等。

3、提要。全书的概括表现在内容提要上面，这些核心的信息能够帮助自己判断需不需要读这本书，读它的价值在哪里，是否可以读懂。

4、目录。目录对全书的整体结构简要地反映了出来，让人一目了然。看目录能够从整体上把握该书的大致内容，并将它与提要互相印证来看，来判断要不要进一步阅读这本书。

5、序跋。序、跋反应了该书作者有关信息，记忆力培训加盟中心，如作者的写作意图、背景、主旨等。通过了解这些，借以指导和帮助下面的阅读。

适合中小学生的记忆力训练方法

①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受'倒摄抑制'和'前摄抑制'的单项干扰，因而记忆效果较好。

③读写记忆法。边说边记，超记忆力培训加盟，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

记忆力培训——如何改善自己的记忆力

大脑觉醒状态大脑的觉醒状态指的是大脑的兴奋水平。早在十九世纪，心理学家就已经发现，在上午11点到12点之间的记忆效率最1高，在下午6点到8点效率最1低。还有一些动物实验发现，用咖1啡因等兴1奋剂提高大脑兴奋水平能够促进动物的学习，江西记忆力培训加盟，而用酒精抑制大脑后，动物的学习能力就会下降。人记忆的效率从早上起来后开始提高，在上午10点半左右达到峰值，然后整个下午都在缓慢下降。